leczenie depresji warszawa

Jeśli ciągle czujesz się przybity i smutny, zajrzyj koniecznie tutaj =>

Stres - znajdź sposób na niego!

Współcześnie niestety stres jest codziennością praktycznie każdego.
Problemy ze stresem mają już dzieci w szkole.
Niestety nie każdy ma dobrą atmosferę w pracy czy też satysfakcjonujące zarobki, wielu ludzi po prostu się przepracowuje bo nie mają innego wyjścia.

Jak radzić sobie ze stresem? Wiadomo - idealnie byłoby wyeliminować przyczyny, jednak często to jest niemożliwe.

Zamiast tego często sięgamy po umilacze, które szkodzą naszemu zdrowiu - alkohol, słodycze, czy też papierosy.

Jedną z dobrych metod jest aktywny tryb życia i wysiłek fizyczny.

Pozwala nam pozbyć się złych emocji i wyzwala endorfiny.
Spróbuj znaleźć pasję, która cię zrelaksuje - to z pewnością pomoże zachować psychiczną równowagę.
To nieprawda, że musi to być kosztowne i modne hobby, czy też wymagające dużego zaangażowania.

Nie stresuj siÄ™

leczenie depresji warszawaStres - niby się już tak bardzo do niego przyzwyczailiśmy, a jednak chyba nadal nie doceniamy jego konsekwencji.
Czym może się skończyć życie pod ciągłą presją? To zależy.

Od tego jak bardzo jesteśmy podatni na stres i jak reaguje na niego nasz organizm.

Istotnym czynnikiem jest też wiek i ogólny styl życia.
Stres może doprowadzić do depresji, jeśli jest długotrwały i silny.
Może spowodować raka, czy zawał serca.

Dlaczego? W stresie nasze ciało zachowuje się, jakbyśmy byli zagrożeni - zwiększa się wydzielanie hormonów (takich jak adrenalina) które pozwalają wycisnąć z naszych ciał więcej.

Jednak - to się sprawdza, jeśli trwa krótko, a jak zagrożenie mija, to nasz organizm się uspokaja.
W stresie jednak nie mija, a utrzymywanie organizmu w ciągłej pełnej gotowości ma fatalny wpływ na jego zdrowie.

Uwaga na depresjÄ™

Każdy z nas ma czasami doła.

Czasami wydaje nam się, że sprawa jest poważna, jednak kiedy możemy mówić o depresji? Jest to choroba, więc wymaga zdiagnozowania przez psychiatrę, i jeśli naprawdę podejrzewamy u siebie ten problem, to warto pójść do lekarza.

Depresja to nie jest zwykłe przygnębienie i nie musi być wywołana przez jakieś traumatyczne zdarzenie.

Może się pojawić zupełnie bez powodu.

Jeżeli jesteśmy tak bardzo zdołowani, że utrudnia nam to codzienne funkcjonowanie - to bardzo ważny sygnał alarmowy.

Warto najpierw poszukać (np w internecie) szerszych informacji i znaleźć dobrego lekarza, który nie zignoruje naszych problemów. .

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: